Вы заново научитесь получать мгновенное удовлетворение от простых действий, разрывая порочный круг «сделал, но... недостаточно».

амените автоматизм постоянного напряжения на навык замечать счастье в обычных моментах — от чашки кофе до дороги на работу.

Получите работающую методику возврата в состояние «я живу», а не «я функционирую», когда дела наслаиваются друг на друга.

Вернёте себе ощущение, что счастье — не награда за достижения, а естественное состояние, доступное здесь и сейчас.